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空包网教你国庆节出行的一些小技巧

更新时间:2018/10/1 / 阅读次数:131

 

空包网教你国庆节出行的一些小技巧国庆长假免不了要出门玩要,但对于需要每天服药的患者,有些事情应在旅行前计划好。今(1)日,重庆市卫计委发布健康提示,收好这八个出行小贴士,伴你假期健康无忧。

    带上充足的药物——

    吃药可能很烦,但是药物的好处不能忽略了,正是药物的控制下,让你能健康快乐地游玩一天。

    计算下整个出行需要的药物,带上两倍的药物,分开存放。一是有备无患,二是如果有事耽搁或玩得开心,需要多逗留几天,也不用担心药物问题。

    给你的药瓶拍个照——

    別忘记带上处方单!带上药物可能还不够,带上处方单,并给正在服用的药物拍个照更保险。

    假如药物丢失了,或因为一些其他原因不能吃了,带上这些可以帮助你更方便的买到原来服用的药物。

    不要把药托运——

    随身带药品!乘坐火车、飞机时,不要把药物放在托运行李中,应随身携带。

    虽然托运行李现在很少遗失,但随身携带药物更安全。另外,托运行李存放的地方,温度湿度等可能也不适合药物的储存。因此,随身携带吧。

    设置好服药时间——

    別忘了服药。旅途中可能因为太累、太忙,玩得太开心了而忘掉服药,提前设个服药提醒的闹钟。

    旅途中随时补水——

    补水很重要。像飞机的机舱内是很干燥的,可能会眼情干涩、皮肤干燥等不适。

    如果戴隐形眼镜或者原本就有干眼症,可以考虑在旅途中换框架眼镜、使用滴眼液。应对皮肤干燥,可以使用保湿乳等护肤品。

    除了空气干燥的原因外,缺水也可导致这些症状,随时补水是很必要的。火车、飞机上都设有厕所,如果选择的是长途汽车,每隔段路程就会有休息站,也可提前告知司机或乘务员,确保下个休息站会停车休息。

    动动腿防水肿——

    空包网这里的水肿可不是水喝多了的原因。如果需要长时间坐车,或者本来就有水肿倾向的话,就有可能出现水肿。坐车时避免穿过紧的鞋子,方便的话,可以在车上换上轻便的拖鞋。

    不管选择哪种旅行方式,都要放松心情、隔段时间起身活动下,晃晃脚、抖抖腿都会有帮助,还可预防旅行时长时间坐着引发的下肢静脉血栓。

    带个小毛毯——

    注意保暖。有时,公共汽车、火车以及飞机上可能会异乎寻常的寒冷。带上件御寒的毛毯以防万一。若旅途中生病感冒了,影响到接下来的行程可就不愉快了。

    预防晕船和晕动病——

    旅途中最担心的就是这个,风景再美,也没了心情。选择汽车前排、轮船中部、飞机机翼部的座位,这些座位相对“颠簸”的感觉较少,对预防晕车有帮助。

    尽量分散注意力,或将注意力集中在远方。当然,那些让你不舒服的事情就暂时不要做了,比如看书、听音乐,选择一种适合自己的放松方式。

    搭乘交通工具时不要吃得过多。虽然专家是这么建议的,可也有人一定要吃得很饱才不会晕车。选择一种让你舒服的饮食方式,如果刚好是健康的,那就更好;如果不健康,那需要酌情选择。

    服用一些防晕车的药物,使用前提前咨询下医生或药师,是否与目前服用的药物有影响。除此之外,还需注意某些药物可能还有“嗜睡”的副作用,小心不要睡过站了。

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